SPA师必须掌握的按摩手法
发布日期 : 2018-10-09
作者 :
山林孤狼 人气 : 2465
SPA美疗师基本按摩手法该怎么练习呢?今天为大家介绍些按摩手法相关的技巧,希望能帮到大家。
手法基本要求
◆ 均 匀
操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致
◆ 持 久
保持动作和力量连贯性
◆ 柔 和
操作时动作稳柔灵活
◆ 有 力
操作时必须具备一定的力度和功力,指手法直接作用与体表的力,指维持手法所需要之力
◆ 渗 透
手法刺激后不仅作用于体表,而且要达到筋脉骨肉、甚至脏腑
SPA美疗师基本按摩手法
◆ 抓球方式
双手握半拳,放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样,然后用力将乒乓球扔出去,然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话,那么抓球式就是构图了,能够将服务做的更加有力度,有立体感。
◆ 绕腕方式
把双手放在面前,相互交叉握拳。就像在打太极一样,不断的做绕腕运动,先顺时针旋转30次,然后逆时针旋转30次,如此反复,可以让自己的手腕更加的灵巧。
◆ 弹琴式
大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变,作为SPA美疗师,就要有钢琴师一样灵巧的手指头。把双手放在桌子上,然后想象自己是在弹钢琴,依次从拇指到小指头,来回有节奏的弹奏,最后再从小指头到拇指的顺序反复,如此坚持练习20~30遍,能够增加手指头的协调能力和控制能力。
◆ 甩手式
把双手放在胸前,放松一些,自然一些。然后大幅度的晃动30下,这样做的目的可以让自己的双手更加柔软,灵活。
◆ 压手掌方式
双手放在胸口并且双掌合并,双手紧紧的挤压在一起,并且由左向右推,或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十,不断的绕圈,这样的动作坚持做30次左右,可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力,让自己的双手更加的灵活柔软。
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